mercoledì 4 ottobre 2023

INTRODUZIONE ALLE TECNICHE DI RESPIRAZIONE E CONCENTRAZIONE DELLO YOGA APPLICATE ALL'APNEA

 

Felici di invitarvi ad un'esperienza utile sia agli apneisti che ai bombolari!
 
Il Lorenzo Sub Fiumaretta (Sp) in collaborazione con ELENA MARANO di Yoga Mandarava di Carrara, vi propone MERCOLEDI' 18 OTTOBRE dalle 19.30 alle 21.30 un'esperienza imperdibile con respirazione e tecniche di concentrazione dello yoga da poter applicare durante l'attività di apnea, immersione subacquea e nel quotidiano quando necessario.
 

 
Cosa faremo:
- Pratiche di riscaldamento e scioglimento del corpo per prepararlo al lavoro sul respiro
- Asana: posizioni tipiche dello yoga per aumentare la stabilità, migliorare la concentrazione e ossigenare il corpo.
- Introduzione alle tecniche di respiro: respiro yogico completo, respiro a narici alternate, (nadi shodana), respiro che pulisce la mente (kapalabhati), respiro a mantice (bastrika), tecniche introduttive alla sospensione del respiro (kumbhaka).
- Semplici tecniche diconcentrazione
 
Per info e iscrizioni:
 
Lorenzo Sub Fiumaretta (Sp) tel 018764011
contatto wa 3356898949
www.lorenzosub.com
 
"Lorenzo Sub, il diving a misura d'apneista!

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