(EVENTO ANNULLATO!) STAGE DI APNEA con Federico Mana

PURTROPPO, A CAUSA DELLE CONDIZIONI METEO MARINE AVVERSE, IL PREVISTO STAGE DI APNEA CON FEDERICO MANA, E' STATO ANNULLATO. CERCEHEREMO, A BREVE, DI FISSARE UN'ALTRA DATA....KEEP IN TOUCH!!!

Ciao Amici,

un appuntamento da non perdere!!!

Nella tranquillità del lunedì settembrino, STAGE DI APNEA con Federico Mana!!

LUNEDI' 16 SETTEMBRE 2013

c/o LORENZO SUB FIUMARETTA (SP)

Via del Pilota, 11

19030 - Fiumaretta Ameglia (Sp)

 

Obiettivi dello stage

L’obiettivo di questo stage è quello di analizzare aspetti specifici della compensazione e delle discese in apnea al fine di migliorare la

conoscenza di ciò che si fa istintivamente. Spesso le analisi delle proprie performance si riducono alla valutazione della profondità, del tempo

di impiegato per fare il tuffo e del grado di confort nella compensazione in prossimità della propria quota limite.

Nella giornata di stage si cercherà invece di comprendere come anticipare ed analizzare alcuni meccanismi motori e compensatori che

sovente non vengono presi in considerazione. La performance apneistica pertanto,non sarà più un processo istintivo ma diventa un rito

motorio e compensatorio programmato a tavolino ed analizzato durante tutta la fase del suo svolgimento.

Attraverso la pratica di Specifici esercitazioni a secco ed in acqua si cercherà di trasmettere agli allievi un protocollo di azioni da rendere

proprie ed automatizzare nel tempo.

A conclusione dello stage è prevista la consegna degli attestati di partecipazione per tutti gli allievi.

Date e Luogo di svolgimento

Lunedì 16 Settembre 2013 a Fiumaretta in collaborazione con LORENZO SUB

Argomenti trattati:

• Identikit Assetto Costante

• Identikit Compensatorio

• Creazione delle tabelle per allenare l’Assetto Costante

• Analisi e Test delle Discese in Assetto Costante

• Teorie sulla caduta e sulla virata nell’ Assetto Costante

• Tempo di recupero nell’ Assetto Costante

• Coerenza compensatoria

• Il Protocollo Otovent

Programma

Lunedì

08.30 – 09.00 Registrazione Partecipanti

09.00 – 11.00 Lezione Teorico Pratica N.1:

11.00 – 11.30 Breve Break

11.30 – 12.30 Trasferimento + Vestizione

12.30 – 15.00 Sessione in Mare

15.00 – 16.30 Break

16.30 – 18.30 Protocollo Otovent

18.30 – 19.00 Debriefing + Conclusioni e consegna attestati

Numero partecipanti

Questo stage mira ad un elevato livello qualitativo pertanto il numero massimo di allievi sarà pari a 12.

Lo stage si svolgerà per un minimo di 8 partecipanti

Istruttore

Sarà Federico Mana il docente dello stage. Apneista professionista, detentore di 8 primati italiani nelle discipline di apnea profonda e autore

di diversi libri sia di Apnea che del mondo del benessere.

Requisiti di partecipazione ed iscrizione

- Saper Nuotare

- Avere almeno 14 anni compiuti

- Essere in possesso di una certificazione di apneista e/o frequentare un corso di apnea.

- Essere in possesso di un certificato medico corrispondente a quello richiesto nella propria didattica certificante

- Aver compilato e firmato il modulo di iscrizione allo stage

Attrezzatura

Per le sessioni in acqua è consigliato ad ogni partecipante di essere munito di un costume, muta, pinne, snorkel, maschera, zavorra (cintura

o collare) ciabatte da piscina ed accappatoio.

Competenze e Costi

Il costo è pari a 80 €+ Iva a partecipante.

Per informazioni e iscrizioni:

www.lorenzosub.com

Obiettivi dello stage
L’obiettivo di questo stage è quello di analizzare aspetti specifici della compensazione e delle discese in apnea al fine di migliorare la conoscenza di ciò che si fa istintivamente. Spesso le analisi delle proprie performance si riducono alla valutazione della profondità, del tempo impiegato per fare il tuffo e del grado di comfort nella compensazione in prossimità della propria quota limite. Nella giornata di stage si cercherà invece di comprendere come anticipare ed analizzare alcuni meccanismi motori e compensatori che sovente non vengono presi in considerazione. La performance apneistica pertanto, non sarà più un processo istintivo ma diventa un rito motorio e compensatorio programmato a tavolino ed analizzato durante tutta la fase del suo svolgimento. Attraverso la pratica di Specifici esercitazioni a secco ed in acqua si cercherà di trasmettere agli allievi un protocollo di azioni da rendere proprie ed automatiche nel tempo. A conclusione dello stage è prevista la consegna degli attestati di partecipazione per tutti gli allievi.
Date e Luogo di svolgimento
Lunedì 16 Settembre 2013, in collaborazione con LORENZO SUB, presso la sede di Fiumaretta di Ameglia (SP) tel. 0187-64011 Lorenzo 3356898949
Argomenti trattati: